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發起人
做完shitup個肚腩好痛
17個回應
第二日起第好痛 想係咁做都唔得
係咪正常?有無咩辦法令到無咁痛?


#good2#0  #bad#2 
標籤:
正常,幫你收緊肌肉


正常,幫你收緊肌肉

咁我係咪應該忍住痛做落去?


抖幾日再做
練完痛係好事


痾乾淨應該㑹冇咁痛


第二日起第好痛 想係咁做都唔得
係咪正常?有無咩辦法令到無咁痛?

等佢自己好 做situp 就係要令肌肉斯裂 再復原 不斷咁loop就會有腹肌 其實所有既肌肉都係咁
利申 對運動有興趣同小量認知


抖幾日再做
練完痛係好事

我怕幾日做一次會好似無做過咁


第二日起第好痛 想係咁做都唔得
係咪正常?有無咩辦法令到無咁痛?

等佢自己好 做situp 就係要令肌肉斯裂 再復原 不斷咁loop就會有腹肌 其實所有既肌肉都係咁
利申 對運動有興趣同小量認知

岩岩咬牙切齒咁做左50下 又好似無咁痛



因為你啲屎向上左?
shitup


Hi我笑左出聲


shitup


shitup


shitup


第二日起第好痛 想係咁做都唔得
係咪正常?有無咩辦法令到無咁痛?

等佢自己好 做situp 就係要令肌肉斯裂 再復原 不斷咁loop就會有腹肌 其實所有既肌肉都係咁
利申 對運動有興趣同小量認知

如果d腹肌左右唔係好 對稱咁點


因為啲屎由肛門上咗肚腩


切左個肚腩就冇事


咁先係有料到, 做做吓就慣


第二日起第好痛 想係咁做都唔得
係咪正常?有無咩辦法令到無咁痛?

等佢自己好 做situp 就係要令肌肉斯裂 再復原 不斷咁loop就會有腹肌 其實所有既肌肉都係咁
利申 對運動有興趣同小量認知

如果d腹肌左右唔係好 對稱咁點

sit up 上既時候轉埋腰


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