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【再負荊請罪】全新高登官方app HKG正式上架 會員永久免廣告
是咁的,2016年年尾,我因為忽略會員對手機程式o既需求,做o左一個不明智o既決定,加上一直未有好好回應會員平日訴求,最終令唔少會員不滿。事件並唔單單影響我,亦影響一直以來熱愛高登o既每一名網民,為此再向各位表示衷心歉意。:-(

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發起人
[睡眠時間]早訓同夜訓真係有分別??
52 個回應
光頭仔卡路士

Member
其實啲人例如夜晚11點訓,朝早7點醒

同凌晨4點訓,12點醒

對個身體既影響真係有分別??

啲中西醫又話會對個肝唔好 又點又點咁


#good2#6    #bad#1  
標籤:
早訓會精神d
肝好似西醫都係咁講


早訓會精神d
肝好似西醫都係咁講

其實好好奇
點解會咁
一樣俾到咁多睡眠時間
但有咁大分別

咁夜訓反而有冇好處??


係睇訓得夠唔夠啫

好多人天生係夜訓


根本就呃人

大把人返夜更啦

只要作息定時,夠瞓就無事


根本就呃人

大把人返夜更啦

只要作息定時,夠瞓就無事

但中西醫都係話夜訓對肝唔好@_@lm


一個人既作息時間並唔係隨意
身體入面係有個鐘係度調節, 一個人既荷爾蒙, 體溫, 腦電波等全部都受個鐘影響, 你唔按佢預定時間去訓從功能同精神上都無咁好

詳見circadian cycle


根本就呃人

大把人返夜更啦

只要作息定時,夠瞓就無事


如果訓既時候足夠地暗應該OK既
如果要長返夜更咁訓覺既時候最好戴眼罩


早訓會精神d
肝好似西醫都係咁講

其實好好奇
點解會咁
一樣俾到咁多睡眠時間
但有咁大分別

咁夜訓反而有冇好處??

同陽光影響我地生理時鐘有關,
冇陽光因素既話, 你講既夜訓=東歐人正常作息


夜晚11點訓,朝早7點醒
中間冇聲嘈住你
凌晨4點訓,12點醒
7點打後好易比聲嘈醒:~(


身體構造問題


我又有另一個問題
同樣8點半起身
我夜晚十二點訓,同零晨兩點訓
朝朝早起身都係一樣咁眼訓,點解會咁[sosad]


我又有另一個問題
同樣8點半起身
我夜晚十二點訓,同零晨兩點訓
朝朝早起身都係一樣咁眼訓,點解會咁[sosad]

睡眠負債


早訓會精神d
肝好似西醫都係咁講

其實好好奇
點解會咁
一樣俾到咁多睡眠時間
但有咁大分別

咁夜訓反而有冇好處??

同陽光影響我地生理時鐘有關,
冇陽光因素既話, 你講既夜訓=東歐人正常作息

原來陽光會影響@_@lm


我又有另一個問題
同樣8點半起身
我夜晚十二點訓,同零晨兩點訓
朝朝早起身都係一樣咁眼訓,點解會咁[sosad]

睡眠負債

[???] [???]


我又有另一個問題
同樣8點半起身
我夜晚十二點訓,同零晨兩點訓
朝朝早起身都係一樣咁眼訓,點解會咁[sosad]

睡眠負債

[???] [???]

你一路積落既唔夠訓
一兩日補眠唔會補得番
要長期比你訓到自然醒先tune得番正

之前睇節目好似係咁講[sosad]lm


規律重要d
一係日日早訓一係日日夜訓


我認為生理時鐘應該有得tune, 普遍人都話11點至1點係身體排毒修復時間,所以要早瞓, 咁如果我平時係大概1點先瞓,睡眠長度一樣,個排毒時間應該會延後
以上情況只供喺黑暗環境瞓覺發生(拉窗簾),因為陽光會整醒你(好似退黑色素乜乜乜...


我又有另一個問題
同樣8點半起身
我夜晚十二點訓,同零晨兩點訓
朝朝早起身都係一樣咁眼訓,點解會咁[sosad]

睡眠負債

[???] [???]

你一路積落既唔夠訓
一兩日補眠唔會補得番
要長期比你訓到自然醒先tune得番正

之前睇節目好似係咁講[sosad]lm

我覺得呢d只係冇返工既動力 [sosad]
幾點訓都好 第二朝都唔願起身
假日早起又唔會喎


早訓會精神d
肝好似西醫都係咁講

其實好好奇
點解會咁
一樣俾到咁多睡眠時間
但有咁大分別

咁夜訓反而有冇好處??

同陽光影響我地生理時鐘有關,
冇陽光因素既話, 你講既夜訓=東歐人正常作息

原來陽光會影響@_@lm

講咩陽光因素
夜晚9點都未天黑o個d地方既人咁點?

我覺得話早睡早起根本9 up
每個人都有自己既生理時鐘
拉埋窗簾,有充足睡眠就冇問題


我認為生理時鐘應該有得tune, 普遍人都話11點至1點係身體排毒修復時間,所以要早瞓, 咁如果我平時係大概1點先瞓,睡眠長度一樣,個排毒時間應該會延後
以上情況只供喺黑暗環境瞓覺發生(拉窗簾),因為陽光會整醒你(好似退黑色素乜乜乜...

有時我o係度諗
唔同時區咁點計

雖然大家都身處香港
你8點起身
我12點起身
大家都訓8個鐘
點解唔可以當我個生理時鐘係同另一個時區既人一樣?


我認為生理時鐘應該有得tune, 普遍人都話11點至1點係身體排毒修復時間,所以要早瞓, 咁如果我平時係大概1點先瞓,睡眠長度一樣,個排毒時間應該會延後
以上情況只供喺黑暗環境瞓覺發生(拉窗簾),因為陽光會整醒你(好似退黑色素乜乜乜...

有時我o係度諗
唔同時區咁點計

雖然大家都身處香港
你8點起身
我12點起身
大家都訓8個鐘
點解唔可以當我個生理時鐘係同另一個時區既人一樣?

[sosad] [sosad] [sosad] 生理時鐘 = bullshit
我自己覺得訓既時間同質素先會影響 訓教時間個身體修補


我認為生理時鐘應該有得tune, 普遍人都話11點至1點係身體排毒修復時間,所以要早瞓, 咁如果我平時係大概1點先瞓,睡眠長度一樣,個排毒時間應該會延後
以上情況只供喺黑暗環境瞓覺發生(拉窗簾),因為陽光會整醒你(好似退黑色素乜乜乜...

有時我o係度諗
唔同時區咁點計

雖然大家都身處香港
你8點起身
我12點起身
大家都訓8個鐘
點解唔可以當我個生理時鐘係同另一個時區既人一樣?

[sosad] [sosad] [sosad] 生理時鐘 = bullshit
我自己覺得訓既時間同質素先會影響 訓教時間個身體修補

呢啲真係唔知
始終我地一般人
對內臟既認知同變化都唔清楚

反而想知有冇人觀察過兩種作息時間有冇咩明題分別:D2lm :D2lm :D2lm


日頭先黎訓唔係問題,記得訓嗰陣全身任何一度都唔好見陽光,唔係既話訓幾多你都唔夠訓
利申 機場輪更十年


日頭先黎訓唔係問題,記得訓嗰陣全身任何一度都唔好見陽光,唔係既話訓幾多你都唔夠訓
利申 機場輪更十年

之前番機場輪左兩年已經頂唔順[sosad]lm
雖然冇野做 但真係好攰個人

最癲試過有特別行動 7日連續唔同更份
試過響機場收工
響大樓訓4個鐘就又番工[fuck2]lm [fuck2]lm [fuck2]lm


我又有另一個問題
同樣8點半起身
我夜晚十二點訓,同零晨兩點訓
朝朝早起身都係一樣咁眼訓,點解會咁[sosad]

睡眠負債

[???] [???]

你一路積落既唔夠訓
一兩日補眠唔會補得番
要長期比你訓到自然醒先tune得番正

之前睇節目好似係咁講[sosad]lm

我覺得呢d只係冇返工既動力 [sosad]
幾點訓都好 第二朝都唔願起身
假日早起又唔會喎

Hi係wo
我放假早起又冇野[sosad]


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