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發起人
不運動又愛吃垃圾食物 侵侵最新健檢報告:非常好
41 個回應
闇魔

美國總統川普愛吃速食又不愛運動,他的身體健康似乎不受影響。白宮昨日公布川普最新健檢結果,稱72歲的川普「狀況非常好」。

白宮首席醫師康利(Sean Conley)在川普完成健檢後,透過白宮發表結論:「我很高興地在此宣布,美國總統(川普)的健康狀態非常良好,而我認為他將繼續在總統任期內保持此狀態甚至更好。」

川普昨日在華府郊區的軍醫院進行4小時健檢,白宮目前尚未公布詳細的健檢報告。根據去年的川普體檢,他的膽固醇指數超標,體重108公斤也超出標準。

過去幾屆的美國總統幾乎都有運動習慣:歐巴馬愛打籃球,而布希則是喜歡騎腳踏車。但對川普來說,他最愛打小白球,且一定要坐高爾夫球車前往下一洞,因為他認為費力運動有害健康。他於2015年接受據《紐約時報》專訪時表示:「我所有愛運動的朋友,他們最後不是要換膝蓋就是要換骨盆,根本是一場災難。」

雖然川普不愛運動又愛吃垃圾食物,但他有個好習慣,即滴酒不沾。而他的前白宮首席醫師則認為川普「天生基因好」。
[img]https://upload.cc/i1/2019/02/11/GJEhDa.png[/img]


#good2#12    #bad#2  
標籤:

[img]https://upload.cc/i1/2019/02/11/GJEhDa.png[/img]


Hi晒延年益壽



[img]https://upload.cc/i1/2019/02/11/GJEhDa.png[/img]


Hi閪延年益壽



我所有愛運動的朋友,他們最後不是要換膝蓋就是要換骨盆,根本是一場災難。

呢句野完全係Hi爆哂d運動向左走向右走,你有錢既食補品,冇錢既做運動又唔識保養自己身體,以為做運動就好健康,軟組織勞損又唔識點補,公司d健身向左走向右走日向左走向右走日都病


我所有愛運動的朋友,他們最後不是要換膝蓋就是要換骨盆,根本是一場災難。

呢句野完全係Hi爆哂d運動向左走向右走,你有錢既食補品,冇錢既做運動又唔識保養自己身體,以為做運動就好健康,軟組織勞損又唔識點補,公司d健身向左走向右走日向左走向右走日都病

游水會否好啲#adore#


我所有愛運動的朋友,他們最後不是要換膝蓋就是要換骨盆,根本是一場災難。

呢句野完全係Hi爆哂d運動向左走向右走,你有錢既食補品,冇錢既做運動又唔識保養自己身體,以為做運動就好健康,軟組織勞損又唔識點補,公司d健身向左走向右走日向左走向右走日都病

游水會否好啲#adore#

游水幾好#good#


我所有愛運動的朋友,他們最後不是要換膝蓋就是要換骨盆,根本是一場災難。

呢句野完全係Hi爆哂d運動向左走向右走,你有錢既食補品,冇錢既做運動又唔識保養自己身體,以為做運動就好健康,軟組織勞損又唔識點補,公司d健身向左走向右走日向左走向右走日都病


I cannot agree more. The people who suffer from chronic illness who haven't been able to find a cure at work are all active people.

I think it's important to have a balanced life.


Fake news[banghead]


美國總統川普愛吃速食又不愛運動,他的身體健康似乎不受影響。白宮昨日公布川普最新健檢結果,稱72歲的川普「狀況非常好」。

白宮首席醫師康利(Sean Conley)在川普完成健檢後,透過白宮發表結論:「我很高興地在此宣布,美國總統(川普)的健康狀態非常良好,而我認為他將繼續在總統任期內保持此狀態甚至更好。」

川普昨日在華府郊區的軍醫院進行4小時健檢,白宮目前尚未公布詳細的健檢報告。根據去年的川普體檢,他的膽固醇指數超標,體重108公斤也超出標準。

過去幾屆的美國總統幾乎都有運動習慣:歐巴馬愛打籃球,而布希則是喜歡騎腳踏車。但對川普來說,他最愛打小白球,且一定要坐高爾夫球車前往下一洞,因為他認為費力運動有害健康。他於2015年接受據《紐約時報》專訪時表示:「我所有愛運動的朋友,他們最後不是要換膝蓋就是要換骨盆,根本是一場災難。」

雖然川普不愛運動又愛吃垃圾食物,但他有個好習慣,即滴酒不沾。而他的前白宮首席醫師則認為川普「天生基因好」。
[img]https://upload.cc/i1/2019/02/11/GJEhDa.png[/img]

唔食煙?


我所有愛運動的朋友,他們最後不是要換膝蓋就是要換骨盆,根本是一場災難。

呢句野完全係Hi爆哂d運動向左走向右走,你有錢既食補品,冇錢既做運動又唔識保養自己身體,以為做運動就好健康,軟組織勞損又唔識點補,公司d健身向左走向右走日向左走向右走日都病


I cannot agree more. The people who suffer from chronic illness who haven't been able to find a cure at work are all active people.

I think it's important to have a balanced life.

[img]https://static01-nyt-com.cdn.ampproject.org/i/s/static01.nyt.com/images/2016/08/02/us/02trumpvietnam-2/02trumpvietnam-2-jumbo.jpg[/img]

大佬[sosad]
好心你地睇下侵仔後生(中間)果陣個樣先啦
佢所講既「唔洗做咁多運動」分分鐘運動量已經多過八成香港人


我所有愛運動的朋友,他們最後不是要換膝蓋就是要換骨盆,根本是一場災難。

呢句野完全係Hi爆哂d運動向左走向右走,你有錢既食補品,冇錢既做運動又唔識保養自己身體,以為做運動就好健康,軟組織勞損又唔識點補,公司d健身向左走向右走日向左走向右走日都病


I cannot agree more. The people who suffer from chronic illness who haven't been able to find a cure at work are all active people.

I think it's important to have a balanced life.

[img]https://static01-nyt-com.cdn.ampproject.org/i/s/static01.nyt.com/images/2016/08/02/us/02trumpvietnam-2/02trumpvietnam-2-jumbo.jpg[/img]

大佬[sosad]
好心你地睇下侵仔後生(中間)果陣個樣先啦
佢所講既「唔洗做咁多運動」分分鐘運動量已經多過八成香港人

佢後生既


我所有愛運動的朋友,他們最後不是要換膝蓋就是要換骨盆,根本是一場災難。

呢句野完全係Hi爆哂d運動向左走向右走,你有錢既食補品,冇錢既做運動又唔識保養自己身體,以為做運動就好健康,軟組織勞損又唔識點補,公司d健身向左走向右走日向左走向右走日都病


I cannot agree more. The people who suffer from chronic illness who haven't been able to find a cure at work are all active people.

I think it's important to have a balanced life.

[img]https://static01-nyt-com.cdn.ampproject.org/i/s/static01.nyt.com/images/2016/08/02/us/02trumpvietnam-2/02trumpvietnam-2-jumbo.jpg[/img]

大佬[sosad]
好心你地睇下侵仔後生(中間)果陣個樣先啦
佢所講既「唔洗做咁多運動」分分鐘運動量已經多過八成香港人

佢後生既運動量應該多過好多香港人成世:o)



扑野唔計運動?


我所有愛運動的朋友,他們最後不是要換膝蓋就是要換骨盆,根本是一場災難。

呢句野完全係Hi爆哂d運動向左走向右走,你有錢既食補品,冇錢既做運動又唔識保養自己身體,以為做運動就好健康,軟組織勞損又唔識點補,公司d健身向左走向右走日向左走向右走日都病

有醫學證據嗎?


我所有愛運動的朋友,他們最後不是要換膝蓋就是要換骨盆,根本是一場災難。

呢句野完全係Hi爆哂d運動向左走向右走,你有錢既食補品,冇錢既做運動又唔識保養自己身體,以為做運動就好健康,軟組織勞損又唔識點補,公司d健身向左走向右走日向左走向右走日都病


以前睇過本書個作者日本醫生話運動向左走向右走普遍早死,好似話吸太多氧氣對身體長遠唔好?


我所有愛運動的朋友,他們最後不是要換膝蓋就是要換骨盆,根本是一場災難。

呢句野完全係Hi爆哂d運動向左走向右走,你有錢既食補品,冇錢既做運動又唔識保養自己身體,以為做運動就好健康,軟組織勞損又唔識點補,公司d健身向左走向右走日向左走向右走日都病

最安全運動: 散步


我所有愛運動的朋友,他們最後不是要換膝蓋就是要換骨盆,根本是一場災難。

呢句野完全係Hi爆哂d運動向左走向右走,你有錢既食補品,冇錢既做運動又唔識保養自己身體,以為做運動就好健康,軟組織勞損又唔識點補,公司d健身向左走向右走日向左走向右走日都病


以前睇過本書個作者日本醫生話運動向左走向右走普遍早死,好似話吸太多氧氣對身體長遠唔好?


氧化會產生自由基
http://www.3phk.com/v5article.asp?id=1925


我所有愛運動的朋友,他們最後不是要換膝蓋就是要換骨盆,根本是一場災難。

呢句野完全係Hi爆哂d運動向左走向右走,你有錢既食補品,冇錢既做運動又唔識保養自己身體,以為做運動就好健康,軟組織勞損又唔識點補,公司d健身向左走向右走日向左走向右走日都病

最安全運動: 散步


#yup#


我所有愛運動的朋友,他們最後不是要換膝蓋就是要換骨盆,根本是一場災難。

呢句野完全係Hi爆哂d運動向左走向右走,你有錢既食補品,冇錢既做運動又唔識保養自己身體,以為做運動就好健康,軟組織勞損又唔識點補,公司d健身向左走向右走日向左走向右走日都病


I cannot agree more. The people who suffer from chronic illness who haven't been able to find a cure at work are all active people.

I think it's important to have a balanced life.

[img]https://static01-nyt-com.cdn.ampproject.org/i/s/static01.nyt.com/images/2016/08/02/us/02trumpvietnam-2/02trumpvietnam-2-jumbo.jpg[/img]

大佬[sosad]
好心你地睇下侵仔後生(中間)果陣個樣先啦
佢所講既「唔洗做咁多運動」分分鐘運動量已經多過八成香港人


一張相就推斷到佢多運動#adore#
咁比張學生上pe堂相你咪個個運動健將?


美國總統川普愛吃速食又不愛運動,他的身體健康似乎不受影響。白宮昨日公布川普最新健檢結果,稱72歲的川普「狀況非常好」。

白宮首席醫師康利(Sean Conley)在川普完成健檢後,透過白宮發表結論:「我很高興地在此宣布,美國總統(川普)的健康狀態非常良好,而我認為他將繼續在總統任期內保持此狀態甚至更好。」

川普昨日在華府郊區的軍醫院進行4小時健檢,白宮目前尚未公布詳細的健檢報告。根據去年的川普體檢,他的膽固醇指數超標,體重108公斤也超出標準。

過去幾屆的美國總統幾乎都有運動習慣:歐巴馬愛打籃球,而布希則是喜歡騎腳踏車。但對川普來說,他最愛打小白球,且一定要坐高爾夫球車前往下一洞,因為他認為費力運動有害健康。他於2015年接受據《紐約時報》專訪時表示:「我所有愛運動的朋友,他們最後不是要換膝蓋就是要換骨盆,根本是一場災難。」

雖然川普不愛運動又愛吃垃圾食物,但他有個好習慣,即滴酒不沾。而他的前白宮首席醫師則認為川普「天生基因好」。
[img]https://upload.cc/i1/2019/02/11/GJEhDa.png[/img]

唔食煙?


好似真係唔食煙唔飲酒


侵侵果然係神所眷顧之人#adore# #good#


What is your favorite drink?
Diet Coke. Diet Pepsi. I’ve never had a drink of alcohol in my life which I’m very happy about and very proud of, but I’ve never had a drink of alcohol in my life. Soda of any kind.

完全唔飲酒,順便收埋飲代糖可樂會死向左走向右走皮[369] [369]


我所有愛運動的朋友,他們最後不是要換膝蓋就是要換骨盆,根本是一場災難。

呢句野完全係Hi爆哂d運動向左走向右走,你有錢既食補品,冇錢既做運動又唔識保養自己身體,以為做運動就好健康,軟組織勞損又唔識點補,公司d健身向左走向右走日向左走向右走日都病

健身吾lan算運動,健身只械肌肉塑形,覺得邊到要整容就整下甘
d健身向左走向右走一同人競技(任何類型,要用體力個d)刀輸到扑街[noic]cl [god]cl


0運動同適量運動仲有劇烈運動嘅分別,
香港人普遍係0運動


我所有愛運動的朋友,他們最後不是要換膝蓋就是要換骨盆,根本是一場災難。

呢句野完全係Hi爆哂d運動向左走向右走,你有錢既食補品,冇錢既做運動又唔識保養自己身體,以為做運動就好健康,軟組織勞損又唔識點補,公司d健身向左走向右走日向左走向右走日都病


I cannot agree more. The people who suffer from chronic illness who haven't been able to find a cure at work are all active people.

I think it's important to have a balanced life.

[img]https://static01-nyt-com.cdn.ampproject.org/i/s/static01.nyt.com/images/2016/08/02/us/02trumpvietnam-2/02trumpvietnam-2-jumbo.jpg[/img]

大佬[sosad]
好心你地睇下侵仔後生(中間)果陣個樣先啦
佢所講既「唔洗做咁多運動」分分鐘運動量已經多過八成香港人


一張相就推斷到佢多運動#adore#
咁比張學生上pe堂相你咪個個運動健將?


貼你張學生PE相上黎比大家觀摩下囉, Seven Head[369] [369] [369] [369] [369] [369] [369]


http://www.gesp.com.tw/new_page_41.htm

適度運動可以幫助健康,過度運動不但無法發揮預期的功效,反而提高氧化壓力,降低免疫能力,增加過氧化脂質,使身體容易罹患癌症、心臟血管疾病。
曾創下馬拉松紀錄的Tersago在49歲時死於腦瘤;曾創下一英里紀錄保持人Scott在29歲那年罹患了睪丸癌,1998年奧林匹克馬拉松金牌得主Conover在35歲時,罹患了何杰金氏症;而慢跑運動的創始者Fixx,52歲那年,在4英里賽跑完後死亡,死因是心臟冠狀動脈阻塞。
現代人因為吃得太好,累積了過多的營養,照道理講,應該要比以往需要更大的運動量,既然如此,為什麼運動員壽命都不長呢?我們的四肢、軀幹覆蓋的肌肉是「隨意肌」,隨意肌可服從我們意志,來訓練它、強化它。而組成內臟的肌肉,都是「不隨意肌」,無法按照人的意志而蠕動收縮。一個運動員運動了二十年,用盡了吃奶的力氣,也只能運動到手足軀幹,而無法達到內臟。據保險公司對6000名已故運動員的資料統計,運動員平均壽命才50歲,遠低於一般人的70歲。許多運動員還未領到退休金就英年早逝,大多是因過度拼命運動所致,所以說拼命三郎常短壽!

適度運動以運動完後不喘息為原則,一般而言,長時間緩和的運動比短時間而劇烈的運動好,像太極拳、慢跑、快走、游泳,作三十分鐘都是很好的運動,而且是左右兩側的平衡運動,而非使用單側手臂的運動如棒球、籃球、羽毛球。當一個人能夠積極從事適當運動後,不但會增加肌肉,減少罹癌機會及心血管疾病,還可以刺激腦內嗎啡的分泌,提升抗氧化力酵素,減輕人體所面臨的氧化壓力。
如何運動才不致於過量呢?原因就在於他們並非從事適度的運動,以致在過度運動時,面臨了氧化壓力的致命危機。 
運動員可以訓練手臂大腿的肌肉,卻不能延緩內臟的老化。這些被一般人認為是身強體壯的運動選手,所以會英年早逝或罹癌,激烈運動使身體新陳代謝加快,使體內耗氧量急速增加,產生大量活性氧、超氧自由基、一氧化氮自由基、氫氧自由基,這些自由基會促使人體加速老化,產生老人癡呆症、心肌缺血。激烈及超量的運動,會加劇身體內器官的磨損,就如同一部1600㏄的車子,載了四個大胖子,以每小時160公里高速奔馳,像100公尺賽跑這類瞬間爆發的激烈運動,雙手拉舉幾百磅的啞鈴,由於肌肉的需氧量急劇增加,
使得大腦、肝、腎、脾等內臟器官的血管收縮,以便將血液擠出供四肢(骨骼肌)之用,
而這些器官的肌肉(平滑肌)在激烈運動過程中處於缺氧狀態,而後再瞬間放鬆,如此「缺血再灌流傷害」對肌肉、五臟六腑傷害很大,縮短人體細胞分裂的週期,加速器官的磨損與衰竭,以致早衰、早逝。
在運動醫學上是以脈博頻率來作為衡量的標準。其計算方式如下:
  最大脈搏率=220-年紀
  適量脈搏率=最大脈搏率×0.7~0.8 
例如一位40歲的女性
  最大脈搏率為=220-40=180
  適量脈搏率=180×0.7=126
  180×0.8=144


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