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與時並進 重新出發

接手高登CEO至今已經有八年,一開始知道要代表高登出席唔同場合,都擔心會俾人起底,但最後決定豁出去以真面目示人。記得上任唔夠一年,就遇到高登歷年o黎最嚴重o既事件 — — 被告誹謗。最初我以為對方只係「嚇o下大家」,殊不知官司一打就打o左五年,最後打到上終審法院至告一段落。當時所受o既壓力大到難以形容,幸好得到好多會員o既支持,甚至有會員自發希望o係財政上給予支持,至今我仍然非常感激。不過,就呢單訴訟我o地花費o左超過7位數字o既律師費同賠償,換o黎法律上清晰釐定討論區要為會員發言負上o既責任。

除o左經常要處理關於誹謗問題o既律師信,高登最常要面對o既就係網絡攻擊問題。其實我o地一直有為伺服器作軟硬件上o既更新,奈何網絡攻擊o既「攻勢」日益增強同頻密,唔少時候大家鬧緊我o地Server超慢,背後其實都係因為伺服器受緊唔同程度o既攻擊,唔單只程式員要用大部分時間o黎處理相關問題,我自己有時都要半夜起身,甚至身處外地時都要處理。面對呢o的攻擊,我覺得冇可能每次都同大家講,否則有o的敏感時間每日要出十次八次公告,大家可能睇到麻木。 ......
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發起人
有咩方法3星期瘦得返?
67 個回應
樓主 69kg 肥婆

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如果樓豬係69kg肥婆
容錦昌你仲愛唔愛佢?


690kg都ok [sosad]


不過69都ok :P

佢拎69插你


試下當妳啲脂肪係貴重嘢,eg. 當啲脂肪係你部手機
咁應該會易啲減到


啪啪啪


試下當妳啲脂肪係貴重嘢,eg. 當啲脂肪係你部手機
咁應該會易啲減到

即係D脂肪會周街跌出黎[???] xx( xx(


認真答你
搵個人同你一齊減
互相督促


你依家幾多 小學靠每日食少餐加隔日踢波 暴瘦


你依家幾多 小學靠每日食少餐加隔日踢波 暴瘦

唔好害人
唔食飽邊有力氣減肥


老實話你知,唔肯做運動一定冇可能。
除非切左D肉佢啦,然後我地分左佢:P


抽脂#hehe#sg


捱餓。身體裡面嘅能量儲備,要先消耗晒肝醣之後先到脂肪。
即係你吸收嘅要少過消耗,都要過一排先消到脂肪。
利申:後果自負。


每日跑45分鐘
唔好食宵夜
照食返早 午 晚餐
多菜少肉

三個月一定見效

我肥返再咁做又瘦返:)

78kg -> 65kg


做帶氧運動啦,不過減唔到幾多


做運動+食少D
不過睇你都做唔到,D女仔好多都做唔到呢兩樣野[369]

做運動:~( :~( :~( :~( [banghead] [banghead] [sosad] [sosad]


每天10公里長跑,100個掌上壓,100個仰卧起坐,100個下蹲

1公里都成問題


抽G

好貴,無錢


樓主 69kg 肥婆

無69囉


試下當妳啲脂肪係貴重嘢,eg. 當啲脂肪係你部手機
咁應該會易啲減到

呢個諗法幾好


老實話你知,唔肯做運動一定冇可能。
除非切左D肉佢啦,然後我地分左佢:P

我都想分


老實話你知,唔肯做運動一定冇可能。
除非切左D肉佢啦,然後我地分左佢:P

我都想分

簡單D諗, 消耗卡路里 > 攝取卡路里就無問題[sosad]
同埋你想要減幾多磅都係一個問題


瘋狂做愛


帶氧運動要20分鐘後先開始燒脂
起碼做半個鐘以上先得


等我Hi瘦你:P :P


瘋狂做愛

仲要主動d, eg:女上........


每日都約10個高登仔瘋狂扑野,包你瘦到#yup#


都話聖誕約仔...


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